窈窕100% 纤体塑身2步曲

来源：搜狐

　　真想当个性感美女，可是穿上细肩带小背心、开叉裙、超迷你短裤，总觉得那双肉肉的手臂、凸凸的小腹、还有肥肥的丰臀，令人尴尬，到底该如何赶走那多余的几公斤呢？

　　别担心！我现在就告诉妳一系列瘦身秘招，不论是胖上面、胖下面、或是全身胖，都要让妳恢复100%的窈窕身材。

　　先看看你属于哪种肥胖吧，这样才能＂对症下药＂噢～～～～

　 你属于阴性肥胖吗？

　　如果你有以下特征：
　　·下半身肥胖　　　·肌肉松软　　·容易痰多、水肿
　　·吃得少也不瘦　　·手脚冰冷

　属于你的减肥小秘诀
　　(1)多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循　环并强化新陈代谢。

　　(2)绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像「苹　果疗法」、「七日断食法」。因为阴型肥胖的人是需要能　减肥又能补身的方法才能成功。

　　(3)多喝温热的饮料或茶水，「绝不能」喝冰冷的饮料。　否则减肥成功机率会大大降低。

　　(4)吃一点辛辣食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体的加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

　　(5)每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」，可以加强特定部位的瘦身效果，并防止像「妊娠纹」的纹路出现。

　　(6)戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。